Metsämieli Luonnollinen menetelmä mielentaitoihin kirjan kansikuva. Tekijä Sirpa Arvonen, kustantaja Karttakeskus

Metsämieli Luonnollinen menetelmä mielentaitoihin (e-kirja)

Sirpa Arvonen

28,00 

kpl

Suosittu Metsämieli-menetelmä yhdistää luonnon terveysvaikutukset mielentaitoja vahvistaviin harjoituksiin. Metsämieli koostuu läsnäolo-, rentoutus-, virkistys-, voimavara- ja mielentaitoharjoituksista.

Luonnossa oleilun tiedetään edistävän terveyttä. Metsämieli-menetelmässä otetaan oivaltavasti käyttöön nämä luonnon suomat terveysvaikutukset ja niitä tehostetaan metsäisillä mielentaitoharjoituksilla. Menetelmässä on hyödynnetty myös viimeisimpiä psykologian suuntauksia sekä terapia- ja valmennusmenetelmiä, kuten mindfulnessia ja life coachingia.

Metsämieli Luonnollinen menetelmä mielentaitoihin on ensimmäinen Metsämieli-kirja, jossa kerrotaan laajasti myös menetelmän taustoista lähdeviittausten kera. Kirja soveltuu erinomaisesti niin Metsämieli-ohjaajille kuin kaikille muillekin luonnon hyvinvointivaikutuksista kiinnostuneille.

Metsämieli-harjoituksilla kehitetään tietoisesti ja tavoitteellisesti oman mielen sisäisiä, hyvinvointia tukevia taitoja. Kirjan yli 50 harjoituksen joukosta voi valita itselleen sopivimmat ja tehdä niitä joko ulkona tai sisällä, yksin tai yhdessä. Metsämielellä syvennetään itsetuntemusta, rentoudutaan, taltutetaan stressiä, virkistäydytään ja tankataan voimavaroja, myös vaikeissa elämäntilanteissa. Samalla voi löytää uusia, omaan arkeen mahtuvia hyvinvointitottumuksia.

Tutustu myös pokkarikokoiseen tehopakkaukseen Metsämieli – Mielen ja kehon viikkopolut, joka on saatavilla myös e-kirjana.

Metsämieli-menetelmän kehittäjä Sirpa Arvonen on alan edelläkävijä Suomessa, ja hän on kirjoittanut yli kymmenen tietokirjaa luonnon hyvinvointivaikutuksista.

Tämä on digitaalinen e-kirja. Ostotapahtuman jälkeen kirjan voi ladata epub-muodossa omalle laitteelleen ja lukea lukuohjelmassa tai -sovelluksessa. Tutustu e-kirjojen latausohjeisiin täällä.

Kirjalija(t)
Sirpa Arvonen
Kieli
suomi
Kustantaja
Karttakeskus
ISBN
978-952-266-811-0
EAN
9789522668110
Painovuosi
2023
Painos
1.
Kirjastoluokka
17.3
Verokantatunnus
10
1. painos varastoon
01.01.2014
Leveys
0.000000 cm
Korkeus
0.000000 cm
Paksuus
0.000000 cm
Nimiketunnus
300222

Arvostelut

Tätä tuotetta ei ole vielä arvioitu.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.

Suosittelemme
-47%
10,00  19,00 
27,00 
19,50 
-20%
21,60  27,00